„Begegne der Einfachheit des Lebens und
entdecke die Fülle“
- Monika Haaf -
„Herausfinden wer wir wirklich sind und wie
wir es schaffen uns selbst zu sein“
- Monika Haaf -
ÜBER MICH
Als gelernte Pflegefachfrau HF
mit Schwerpunkt Psychiatrie
bin ich schon längst meiner
Berufung gefolgt, Menschen in
Krisen zu begleiten. Dabei habe
ich Respekt vor dem Wissen,
welches in jedem Einzelnen von
uns steckt. Durch meine
therapeutischen Angebote
unterstütze ich den Menschen
darin, seine Ressourcen zu
entdecken und sie für sich zu
nutzen sowie
Persönlichkeitsanteile zu
erkennen, anzuerkennen, zu
integrieren, zu sich selbst zu
finden und mit diesem neuen
Bewusstsein in die Welt hinaus
zu gehen. Es ist sozusagen die
Innenschau und -wirkung
welche uns schliesslich
befähigt, in Kontakt mit dem
Aussen zu sein.
Ausbildungen:
2016 - 2019
Körper- und Atemtherapeutin
nach LIKA©
2008 - 2011
Psychosyntheseberaterin
1999 - 2003
Dipl. Pflegefachfrau HF
Schwerpunkt Psychiatrie
1996 – 1998
Hotelfachassistentin EFZ
Die Körper- und Atemtherapie
ist darauf ausgerichtet, das
Körper-Empfindungs-
bewusstsein zu erweitern. Die
bewusste Wahrnehmung von
Körper und Atem ermöglicht
Ihnen Verhaltensmuster,
Körperspannungen und die
emotionale Befindlichkeit zu
reflektieren und zu benennen.
Dabei wirkt die achtsame
Arbeit tonisierend, stabi-
lisierend und harmonisierend
auf das vegetative Nerven-
system. Knochen, Muskeln,
Organe und Organsysteme
werden gestärkt sowie die
Stoffwechsel-vorgänge
angeregt und verbessert.
Gleichzeitig wird die Acht-
samkeit und Präsenz im
gegenwärtigen Moment
gestärkt. Das Verständnis für
die Wechselwirkung von
körperlichem, seelischem und
geistigem Sein wird gefördert.
Ziele
Sie erhalten Zugang zu ihren
persönlichen Ressourcen und
Kräften. Sie lernen Ihre Atem-
und Verhaltensmuster zu
erkennen, damit einherge-
hende körperliche Störungen
und Beeinträchtigungen
werden zur Chance für eine
Veränderung und verbessern
Ihre Lebensqualität.
Sie werden belastungsfähiger
für die Anforderungen des
Alltags und können ihnen
gelassener, selbstbestimmter
und leichter begegnen. Das
Aktivieren, Bewusstwerden und
Verankern dieser inneren
Ressourcen durch Bewegungs-,
Atem- und Körperübungen
stärkt Ihre Genesungs-
kompetenz / Resilienz.
Indikationen:
• Erschöpfung, Depression,
Schlafstörungen
• Angstzustände, Panikattacken
• Burnout-Syndrom
• Atembeschwerden,
Atemerkrankungen
• Muskelverspannungen,
Schmerzen
• Unterstützung in belasteten
Lebensphasen und
Sinnkrisen
PSYCHOSYNTHESE
Die Psychosynthese geht
davon aus, dass jeder Mensch
das Wissen um seine
Bestimmung in sich trägt.
Dabei nimmt sie sich
verschiedenster
Persönlichkeitsanteile an, um
diese in ein harmonisches
Ganzes zu bringen, um so das
seelische Wachstum zu
fördern. Doch so oft wissen wir
nicht, ob wir uns auf unserem
Weg befinden. Hat das, was ich
mache, wirklich Sinn? Diese
Frage stellt sich meist in
Zeiten, in denen wir das Gefühl
haben nicht richtig zu sein, uns
schwer tun unser Leben zu
gestalten, Entscheidungen zu
treffen oder gar einen
Schicksalsschlag zu verkraften
haben – so genannte
Krisenzeiten.
Ziele
Den Menschen von seinen
Blockierungen und
Behinderungen zu befreien
und ihn dabei zu unterstützen,
zu seinem wahren Selbst zu
kommen. Die dabei
freigesetzten Kräfte helfen
dem Menschen darin, in
Einklang mit sich und der
Umwelt zu kommen. Die
Kreativität eines jeden
Einzelnen wird gefördert,
damit der Mensch erkennt,
dass er die Dinge selbst
gestalten und neue
Verbindungen und
Beziehungen schaffen kann.
Ängste und Minderwertig-
keitsgefühle werden abgebaut
und das Vertrauen in sich und
das grosse Ganze gestärkt.
„Jede Emotion ist mit deinem Atem
verbunden. Wenn du den Atem veränderst,
seinen Rhythmus, kannst du die Emotion
verändern.“
– Sri Sri Ravi Shankar –
„Der Atem ist die Brücke, zwischen Leben
und Bewusstsein und er vereinigt Körper
und Gedanken. Wann immer dein Geist sich
verliert, benutze deinen Atem, um die
Verbindung wieder herzustellen.“
–Thich Nhat Hanh–
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„Menschen zu
begleiten, im
Vertrauen in die
Weisheit eines
jeden Einzelnen,
das ist mein Weg.“
- Monika Haaf -
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